Aktuelt

Endring i treningstider

Legg merke til at treningstidene nå er endret til kl. 18.00 tirsdag og torsdag. Det blir etter hvert aktuelt med lys på sykkelen, hvitt foran og rødt bak.

Siste nytt

karusellritt

Torsdag 29. august gikk siste karusellrittet for barn av stabelen. Det var god stemning og sykkelgleden var på topp! Alle barna fikk medalje og lykter til sykkelen i deltakerpremie. 2 gavekort på ny sykkel fra Namsos Sykkelsenter ble trukket ut blant alle som har vært med i år. De glade vinnerne er Synne Mjøsund og Elias Øie.
I år har ca 50 barn deltatt i Namdal SKs sykkelkarusell.

Se egen boks for oppdaterte treningstider i sommer. Lørdagsturer avtales via klubbens facebookside.

Takk fra Kreftforeningen 2014-liten2

Vi har fått takkediplom for innsamlingsaksjonen som Namdal SK hadde på Storsenteret i mars.

Les mer...
Tine på 3.plass i Tour de Tomtvatnet 2014

Det var med 20 deltakere fra Namdal SK i Tour de Tomtvatnet lørdag 14. juni. Tine Thomasli sikret pallplass med 3. beste tid i dameklassen! Se alle resultater for klubbens medlemmer under.

Les mer...

Ligger under Hlubbritt og sammen historiske resultater under Resultater

Lissbirken 2014
Topp 3 etter sesongens siste klubbritt Lissbirken

Fellestrening

Treningstider høsten 2014

 

Kl 

Type 

Nivå 

Oppmøte

Oppstart

Man

18:00

Offroad

1

Shell Hylla

31. mars

Tirs

18:00 Racer 2/3  Shell Hylla 16. april

Ons

18:00  Offroad  2 Shell Hylla 02. april

Tors

18:00 Offroad 2/3  Shell Hylla 18. april

Lør

09:00  Racer  Etter avtale  Prix Østbyen 20. april

Onsdagsgruppa offroad/ hybrid NIVÅ 2: 30.juli: Oppmøte Shell Hylla kl 18.00. Lille Vesterå-runden med utgang på Flakk/Bangsund. Ca 8 mil. Varighet 2,5-3 timer. Treninga ledes av Børre

Mandagsgruppa offroad/ hybrid: 28.juli: Fellestrening NIVÅ 1. Varighet ca 1,5 - 2 time. Grus/asfalt. Diverse veier på Spillum og Sævik + gamle Bangsunveien. Harriet leder treninga

Oversikt over treningsnivåer

Vi velger å dele treningene i forskjellige nivå for at alle skal kunne finne ”sitt treningsnivå” og at man har valgmuligheter. Det vil være lurt å prøve seg på forskjellige nivå avhengig av treningstilstand og dagsform.

Trim: Lett trening med off-road eller hybridsykkel. Det vektlegges at det skal være mulig for alle å være med.

Nivå 1: Her går det i større tempo enn i trim. Det kjøres middels stor fart og varierte treninger 1,5 - 2,5 t.

Nivå 2: Her går det i litt større tempo enn i nivå 1. Variert trening. Intensitet styres av en fra klubben. Du bør ha syklet en del for å delta her.

Nivå 3: Her er det lov å dra på litt mer. Drag i bakker og på flata. Passer godt for de som ønsker å hevde seg i konkuranser. Gruppa bestemmer selv fart og løype.

Namdal SK på Strava

Copyright Namdal Sykkelklubb (C) 2010 - Utviklet ved hjelp av publiseringssystemet OpenAksess